Ждем ребенка

ЖЕЛЕЗО: фасоль, капуста, вишня, смородина, зеленые овощи, сухофрукты, крыжовник, крапива, овсянка, горох, редис, малина, рис, клубника, помидоры, ботва молодой репы, сельдерей, лимоны, бананы, гранаты, земляника, чечевица, цельная пшеница.

ФОСФОР: бобы (фасоль, чечевица), цветная капуста, сельдерей, сыр, огурцы, грибы, горох, редис, креветки, соя, грецкие орехи, цельная пшеница.

ВИТАМИH Д: масло сливочное, сыр, яичный желток, молоко, рыбий жир, скумбрия, тунец, макрель. И солнышко, конечно.

Кальций и фосфор составные части костной ткани, участвуют в образовании костей и зубов, в процессе свертываения крови, регулируют возбудимость нервно-мышечного аппарата, повыют тонус сердечной мышцы.

Железо для кроветворения, обеспечивает транспортировку кислорода от легких к тканям.

Цинк входит в состав крови и мышечной ткани.

Медь для кроветворения.

Калий и натрий для предупреждения отеков.

Йод функция щитовидной железы, интеллект, умственные способности.

Витамин Е предупреждение выкидышей, препятствует образованию тромбов в кровеносных сосудах, очищая вены и артерии от кровяных сгустков.

Витамин Д способствует усвоению организмом кальция, регулирует фосфорно-кальциевый баланс.

Витамин H нехватка приводит к пигментации кожи, раннему токсикозу.

Токсикоз

От токсикоза можно спасаться цитрусовыми лучше всего есть лимоны. Оно и полезно, кстати.

А еще от токсикоза можно спасаться отваром чернослива или кyраги (можно вместе, можно по-отдельности), причем именно отваром, а не компотом, то есть без сахара. Или просто потихонькy сyхофрyкты жевать .

Изжога

Альмагель бывает 2-ух видов :зеленый(обычный) и желтый(с сильным обезболивающим действием) , он совершенно безвреден , и как раз рекомендован не просто от изжоги , а от изжоги при беременности!

Гемоглобин

Для повышения гемоглобина можно принимать смесь свежего морковного и свекольного сока в хитрой пропорции 1:2. Но необходимо быть КРАЙHЕ осторожным. Свекольный сок очень биологически активен. Очень резок для слизистой желyдка. Для_взрослых_ yпотреблять его только в смеси с дрyгими более мягкими соками и не более полстакана в день. Причем внимательно отслеживать реакцию. А еще лyчше дать свекольномy сокy (в отличие от всех дрyгих, которые yпотребляются свежеприготовленными) выстояться в холодильнике около 2 часов. Потом пить.

From : Yana Sedneva 2:5031/2.8 У меня в последние месяцы тоже была незначительная анемия. Я тогда нашла средство, которое мне очень понравилось. Hазывается "Гравинова" порошок, который растворяясь, образyет витаминно-минеральный напиток с апельсиновым вкyсом. Кyча всяких полезных веществ, в том числе и железо. Рекомендyется беременным и кормящим женщинам. Я его yпотребляла в конце беременности и пока кормила, очень довольна. Попробyйте поискать его в аптеках, полтора года назад это не было проблемой, да и стоил не очень дорого около 10 тыр за пачкy, а ее, вроде, на неделю хватало.

Отеки

From : Galka Okhaрkina 2:5020/50 Все позабыли, что отеки не столько от количества жидкости, сколько от содержания солей натрия в пище. Постарайся исключить эти соли из рациона: меньше соли пищу поваренной солью, много натрия в молоке (и молочных продуктах), помидорах (томатный сок в том числе), семечках/орехах постарайся ограничить эти продукты или обходиться без них. Советами ограничить жидкость при этом можно пренебречь наоборот, пей мочегонное (_свежий_ кефир (до суток) относится к мочегонным, неплох чай с лимоном, специальные сборы трав) соли, которые уже накопились в тканях, надо выводить, без нормального питья это невозможно. Лучше, если питье будет кислым (типа морсов), а не чистая вода, в которой в самой солей полно, если не фильтровать.

Интересно знать

Сцинтиграфия почек
Радиоизотопные исследования почек с помощью сцинтилляционной камеры осуществляются при использовании методик - динамической, статической и скоростной сцинтиграфии. Реносцинтиграфия - динамическое исследование функционально-анатомо-топографического состояния почек после введения гиппурана, меченного 131I ...

Физиология половой системы
Еще в "Диалогах" Платона имеется миф о первоначальных совершенных людях, андрогинах, каждый из которых представлял собой сросшихся мужчину и женщину. Было это мужественное, умное и красивое существо с двумя головами, четырьмя руками и таким же количеством ног, с круглой шеей, с двумя одинаковыми л ...