Беременность и питание
По поводу вегетарианского питания. Потребность в белке можно удовлетворить и без употребления в пищу мяса или рыбы. Однако, чистая вегетарианская диета (исключающая также яйца и молоко) чревата осложнениями. Главное - дефицит кальция. Кроме того, возможно развитие дефицита витамина В12, что может привести женщину к анемии, а плод - к кислородному голоданию. Поэтому непременно обсудите этот вопрос с врачом.
Несколько слов о режиме питания. В самом начале беременности более частые, но менее обильные приемы пищи могут быть более полезными (тогда Вы сможете получать нормальное количество нутриентов несмотря на сниженный аппетит как следствие раннего токсикоза). В дальнейшем - переходите на свободный (т.е. удобный для Вас) режим.
Конечно, эти рекомендации по питанию нельзя назвать исчерпывающими. Однако Вы можете использовать их как ориентир для оценки своего рациона. Не забывайте - характер Вашего питания очень важен для здоровья будущего ребенка.
Интересно знать
Биология гемостаза
Гемостаз
— это сложный процесс, который предотвращает или останавливает истечение крови
из просвета сосуда, обеспечивает возникновение свертка фибрина, необходимого
для восстановления целостности ткани, и, наконец, удаляет фибрин, когда нужда в
нем отпадает. В этом процессе участвуют четыре основных физиоло ...
Боль
Боль
это неприятное сенсорное и эмоциональное состояние, обусловленное
действительным или возможным повреждающим воздействием на ткани.
В
ЦНС боль проводится по двум основным проводящим путям:
Специфический
(неоспиноталамический) путь задние рога спинного мозга
специфические
ядра таламуса
кор ...